在孕期，每位准妈妈都希望自己和宝宝都能健康、安全地度过这段特殊时期，饮食作为孕期保健的重要一环，其重要性不言而喻，在琳琅满目的水果中，并非每一种都适宜孕妇食用，本文将为您揭秘孕妇不能吃的十大水果，帮助准妈妈们更好地选择健康饮食。

1.山楂

山楂具有活血化瘀的功效，但孕妇食用后可能刺激子宫收缩，增加流产的风险，孕期应避免食用山楂及其制品。

2.桂圆

桂圆性温味甘，但易上火，过量食用可能导致胎热、胎动不安，甚至引发流产或早产，孕妇应谨慎食用或完全避免。

3.荔枝

荔枝虽甜美可口，但其性温热，易生湿热，孕妇过量食用荔枝可能导致血糖升高、便秘、口舌生疮等症状，不利于母婴健康。

4.西瓜

虽然西瓜在夏季是解暑佳品，但其性寒凉，易伤脾胃，对于体质偏寒或脾胃虚弱的孕妇而言，过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适，影响胎儿发育。

5.木瓜

木瓜中含有一种名为“木瓜苷”的成分，具有轻微堕胎作用，未熟透的木瓜还可能引起宫缩，因此孕妇应避免食用。

6.榴莲

榴莲被誉为“水果之王”，但其高糖、高热量特性使其成为孕妇需谨慎食用的水果之一，过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重过度增加，甚至引发妊娠糖尿病等并发症。

7.菠萝

菠萝中含有一种名为“菠萝蛋白酶”的活性物质，对某些人的皮肤和口腔黏膜有刺激作用，引起过敏反应，孕妇若对菠萝过敏，应避免食用以防止出现不良反应。

8.猕猴桃

虽然猕猴桃营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但其性质寒凉，且部分孕妇可能对其中的某些成分产生过敏反应，体质偏寒或有过敏史的孕妇应谨慎食用。

9.柿子

柿子性寒且含大量鞣酸，易与胃酸结合形成胃柿石，影响消化功能，孕妇若空腹食用或过量食用柿子，可能导致腹痛、恶心等症状。

10.香蕉

虽然香蕉富含钾元素和维生素B6，对缓解孕期便秘有一定帮助，但若孕妇本身有糖尿病倾向或已确诊为妊娠糖尿病，则需控制香蕉的摄入量，因其含糖量较高。

温馨提示：

- 在孕期选择水果时，应优先考虑性质温和、营养均衡的水果，如苹果、樱桃、葡萄等。

- 注意适量原则，任何食物过量都可能对孕妇及胎儿造成不良影响。

- 若有特殊体质或疾病史（如过敏、糖尿病等），在食用前最好咨询医生意见。

- 保持饮食多样化，合理搭配蛋白质、碳水化合物及蔬菜等食物，确保营养全面均衡。

孕期饮食需谨慎，了解并遵守相关禁忌对于保障母婴健康至关重要，希望每位准妈妈都能拥有一个健康、快乐的孕期生活！